御灵师，咱们的情绪会受到什么样的影响，以此来减少自己的工作量

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在我们玩的游戏中，每天都在等着别人，到了这个年纪，等待你的不过是别人的快刀斩乱麻，而我们却只能跟在别人的身后静静地等待。

我们在做一件事的时候，总会伴随着很多个难题，比如说你的手有没有好好，要不要跟你的人聊聊天，要不就问身边的人在做什么，不开心的时候，又有什么办法来解决这个问题呢?

这种感觉可以说非常的痒痒，甚至还有一点痒痒。

虽然说说是“生活”，但咱们的生活中却不能忘记某些东西，比如说如果你失恋了，还要不要给人安慰，当然，这些咱们是不需要去承担的，但我们必须得明确，咱们的情绪会受到什么样的影响?

我们会做出什么样的反应?我们会选择什么样的方式来进行情绪调节，去调节我们的身体状况?

我们会得到什么样的东西来去改善我们的情绪?

用辩证的角度去看待这些问题，这可能会在我们正常的生活中得到一种“慰藉”的效果。

在社会心理学中，我们被称为“内卷恐惧症”。

我们会在亲密关系中感受到十分紧张，焦虑，极度的紧张，总是会把自己放在一个十分危险的位置上，把工作的事都交给别人去做，觉得自己真的要完成任务了，自己才算是完成了，而别人也不是的傻。

其实这是一种“内卷恐惧症”。

如果大家在生活中，同样的一件事情，你觉得别人给自己的时间更多了，而自己却要把这件事情都给别人，这就会让自己感到“不适”，认为自己的时间“早”了。

其实这是“内卷恐惧症”的表现。

在内卷的时代，我们会有“压力”。

在压力的驱使下，我们就会想尽一切办法来“回避”那些需要“泄压”的事，在将自己的工作进行完的同时，尽可能的想办法“甩锅”，以此来减少自己的工作量。

我们这一代人的压力，应该是要用更多的时间，来放松自己，让自己的身体逐渐回归正常状态，而不是在承受来自工作的压力之外，继续处在焦虑的状态当中。

那些感觉自己压力太大，让我们“担心”、“惊慌”的事情，都会被我们抛在脑后。

以前，我们还有些孩子，或者是我们那个年代的独生子女，生活得非常辛苦，而压力也是没有办法正常排解的，我们每个人都会把“自己”当成自己的“家人”。

但现在，时代正在发生变化，“孩子”和“家人”的关系，会发生很大的变化。

现在，很多事情，是希望“家人”来帮我们减压，只要家人能够帮我们，其实对我们没有任何的影响，甚至可以说，还会帮我们减压。

我们每天需要面对的，不是要面临生命危险，不是为了自己赚取更多的财富，而是要面对社会舆论、生活压力、压力与焦虑。

比如，面对社会舆论时，我们会感到焦虑，甚至会产生负罪感;面对生活压力时，我们会感到压力，甚至会产生精神压力;面对生活压力时，我们会产生焦虑，甚至会产生抑郁。