自我暗示_都有可能会做出一种违和感，在这种警告方式的作用下

自我暗示的心理学效应

自我暗示(Maris Effect)是一个心理学家，在他的精神观察中发现，个体在进行自己所厌恶的事情时，往往会做出一种强烈的自我暗示，这是一种主动的、直觉性的警告方式。

也是说，在这种警告方式的作用下，我们做出的行为，都有可能会做出一种违和感，产生一种错觉，是自己会认为自己做得很好，就会被自己“赞扬”了。

但并非所有人都是这样，我们在生活中会经常出现这种错觉，如果我们自己没有看过相关的心理学相关书籍，可能很难明白，这是一种什么样的心理?

这是一种自我暗示

一般来说，自我暗示，指的是我们在判断自己的行为是不是具有合理性，作出的反应是否具有问题的时候，会具有一个心理暗示。

通常来说，自我暗示会给我们一种自我提升的感觉，它让我们在看到我们的每一步动作时，能够明白这一步该做的是什么，如果我们自己做事的时候，感觉还不错，可能就会显得更加成熟了。

自我暗示能够让我们学会将一些小事儿放在心里，不至于有一些意外。

比如，对于我们平时不怎么出门的人来说，他们有可能很快就习惯了出门的规律，从而忽略了每一个细节，只要我们有自我暗示，我们就能够从一个点上去认清自己的行为，做一个让人感觉舒服的人。

有人说，自我暗示的出现，让我们明白了一些自己不应该做的事情。这是我在读书的时候就提出过的观点。

自我暗示的作用，在于让我们发现自己不应该做的事情。

第一个，在发现自己不应该做的事情之前，我们就先要想清楚自己应该做的事情是什么。有的时候，我们会表现出很不一样的感觉，有些人明明做得还不错，但就有些人是做不起来。

原因很简单，他有时候只要是遇到一件事，或者有一件事做得不对，不管是什么情况，他的表现都会让别人觉得很不好，很气愤。

我们要做到内心有一个清晰的认知。

什么是自己不应该做的事情，就要先回答它。

第二个，这个问题之需要进行回应，是我们需要面对的事情多，是我们每个人的内心都是有一个比较独立的人，都会有一种对自己的、对他人的看法。

比如说一个人生活在一个压力比较大的环境中，我们还要面对社会的竞争，也是会面对很多父母、朋友、同事之间的是非。

我们要去思考这些事情，去真实地了解他们的感受。

另外一个问题是，面对这些挫折的时候，也要有一些自我的认知。

如果我们真的学会了看待问题，其实生活在当下和以后，生活中的每个事情，我们都会有一个比较好的经历。

它也是会让我们在未来的生活当中更加有信心，获得更好的状态，获得更好的成长。

人的一生是比较多的，一生也就三四十个春秋，每一个人都有自己的生活状态和一个自己的生活方式。

我们说不存在所谓的“平庸”和“完美”，所谓的“平庸”是你没有做好。

只有真正学会欣赏自己，懂得自我觉察，能够懂得拒绝社会当中的诱惑，不要怕自己过得不如意，学会正确的生活，才能带给我们一个好的心态。